Paartherapie: Wann sie hilft - und wie man anfaengt

Lesezeit ca. 5 Minuten - psychoedukativer Ratgeber

Ihr streitet immer ueber dasselbe. Oder ihr streitet nicht mehr - was manchmal schlimmer ist. Das Gefuehl, nicht gehoert zu werden. Die Naehe ist weg. Paartherapie ist oft der letzte Schritt - dabei koennten viele Paare frueher davon profitieren.

Wann ist Paartherapie sinnvoll?

Gleicher Streit, immer wieder - keine Loesung in Sicht
Kommunikation ist destruktiv geworden (Angriff, Verachtung, Mauern)
Vertrauen nach Untreue wiederaufbauen
Grosse Lebensuebergaenge (Kind, Umzug, Verlust)
Bevor ihr euch trennt - oder um eine Trennung respektvoll zu gestalten

Was in der Paartherapie passiert

Kein Urteil, wer Recht hat. Stattdessen: Kommunikationsmuster sichtbar machen, Beduerfnisse hinter Positionen herausfinden, neue Interaktionsmoeglichkeiten erlernen. Gottman-Methode und Emotionsfokussierte Therapie (EFT) gelten als besonders wirksam.

Den Schritt wagen

Manchmal ist ein Gespraech der Anfang. Mindflip hilft euch, erste Schritte zu finden. Kostenlos starten.

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Bei Gewalt in der Beziehung: Paartherapie ist hier NICHT der erste Schritt. Sicherheit zuerst - Opferschutz AT 0800 700 217 - Notruf 112.

Dieser Ratgeber gibt Orientierung. Sucht einen Paartherapeuten mit nachgewiesener Methodik.

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