Lesezeit ca. 6 Minuten - psychoedukativer Ratgeber
Das hast du dir eingebildet. Du erinnerst dich falsch. Du bist viel zu empfindlich. Wenn du diese Saetze oft hoerst und anfaengst zu glauben, dass mit deiner Wahrnehmung etwas nicht stimmt - dann wirst du vielleicht gegaslichtet.
Gaslighting ist eine Form psychologischer Manipulation, bei der jemand systematisch dazu gebracht wird, an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln.
Ereignisse schriftlich festhalten. Eigene Wahrnehmung mit Vertrauenspersonen spiegeln. Bei fortgesetztem Gaslighting: Distanz oder Trennung. Psychotherapie, um die eigene Realitaet wiederzufinden.
Manchmal hilft es, mit jemandem zu sprechen, der nicht zweifelt. Kostenlos starten.
Kostenlos startenGaslighting ist eine Form psychologischen Missbrauchs. Dieser Ratgeber ersetzt keine Psychotherapie.
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