Erschoepfungsdepression: Wenn Burnout zur Depression wird

Lesezeit ca. 6 Minuten - psychoedukativer Ratgeber

Du hast Urlaub gemacht. Du hast geschlafen. Und trotzdem: kein Funke von Lebendigkeit. Was wie Burnout begann, ist zu etwas Schweremem geworden.

Was Erschoepfungsdepression kennzeichnet

Anhaltende Niedergeschlagenheit auch nach Ruhe
Verlust von Interesse und Freude an allem - Anhedonie
Koerperliche Schwere
Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten
Selbstzweifel: Ich muesste laengst erholt sein
Schlafstoerungen trotz Erschoepfung

Was wirklich hilft

Realistische Zeiterwartung: 3-9 Monate ist normal. Psychiatrische Abklaerung - Antidepressiva koennen das neurobiologische System stabilisieren. Stressoren eliminieren, nicht optimieren.

Nicht allein durch die lange Strecke

Erschoepfungsdepression braucht Begleitung. Mindflip kann ein Teil davon sein. Kostenlos starten.

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Bei schwerer Depression: Psychiater aufsuchen. Telefonseelsorge AT 142 - DE 0800 111 0 111.

Erschoepfungsdepression braucht psychiatrische Begleitung. Dieser Ratgeber ersetzt keine Behandlung.

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